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Saiba tudo sobre o app Monefy: finanças pessoais

monefy

O alcance das metas pessoais e objetivos financeiros muitas vezes é um sonho distante e desordenado, em razão dos boletos mensais, aluguel, parcela do cartão de crédito, entre muitas outras situações que englobam despesas diversas.

Por conta disso, é extremamente importante cuidar das finanças pessoais para que a vida financeira seja mais saudável e controlada, sem estresse e com clareza nas ambições de pequeno, médio e longo prazo.

Neste caso, o aplicativo Monefy é o mais indicado para cuidar melhor do orçamento de forma fácil, rápida e eficiente.

Ele gerencia as contas pessoais, despesas, economias, dívidas, tudo conectado em apenas um lugar, sem burocracias. Além disso, é totalmente digital e mais simples que as planilhas financeiras.

Ao abrir o app, a página inicial apresenta dois grandes botões: “despesa” e “receita”, ao acrescentar a renda e os gastos, o próprio Monefy vai ajustando esses valores. Há diversas categorias de despesas que podem ser acrescentadas, como: telefone, animais, presentes, vestuário, carro, festas, transportes, alimentação, casa, higiene pessoal, esportes, saúde, entre outros. Também é possível acrescentar receitas pelas subdivisões: depósitos, poupança ou salário.

Na barra lateral esquerda é possível selecionar as despesas por dia, semana, mês, ano, por intervalo ou por data específica.

Recursos disponíveis no aplicativo Monefy

The Monefy app

Alguns recursos incríveis disponíveis no aplicativo são: a facilidade para o usuário incluir novos registros de gastos ou ganhos, sincronização dos dados com o Google Drive ou DropBox, opção de visualizar os custos em gráfico de leitura compreensível, controle mensal dos pagamentos e despesas apenas adicionando no app, opção de controlar moedas diferentes em um mesmo local, widgets para deixar o celular ainda mais personalizado, gerenciamento de categorias e possibilidade de customização, backup e exportação dos dados, proteção por senha, seleção de múltiplas contas e usufruir da calculadora embutida no app para fazer todas as contas das finanças pessoais.

O aplicativo é adaptável aos usuários e fornece um amplo conjunto de recursos muito bem estruturados.

Na aba configurações, é possível deixar o saldo como em modo de orçamento, transferir ou future reccurring records, mudar o primeiro dia da semana, o primeiro dia do mês, inserir proteção por senha, além de poder trocar para o modo escuro do aplicativo. 

Alguns recursos são apenas para a versão Monefy Pro, que permite o desbloqueio de todos os recursos do app, sendo estes: criação das próprias categorias personalizadas, sincronização com múltiplos dispositivos, customização das maiores necessidades por apenas R$ 9,49 no primeiro ano e a partir dos anos seguintes R$ 149,99 ao ano.

A missão do Monefy é fazer com que as pessoas possam controlar suas vidas ao terem consciência sobre suas finanças pessoais.

O aplicativo consegue transmitir muito bem a sua essência e objetivos aos usuários, sendo totalmente adaptável e de grande ajuda a quem nunca conseguiu se organizar financeiramente.

Portanto, fazer um teste e inserir o aplicativo de finanças Monefy na rotina diária, vai despertar no indivíduo a necessidade de anotações de todos os gastos, gerar mais controle financeiro, ao refletir muito bem antes de realizar uma compra e não comprometer o orçamento, além de adaptar e padronizar o estilo de vida para algo com mais leveza, coordenação e equilíbrio. Afinal, o aplicativo é um aprendizado diário na mudança de hábitos para uma vida financeira mais saudável e feliz.

Disponível para Android e iOS

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Google Planilhas: modelos prontos de planilha para controle financeiro

Google Planilhas

Conheça mais sobre o Google Planilhas e saiba como organizar sua vida financeira.

Organizar sua vida financeira nunca foi uma tarefa fácil. O bom e velho lápis e caderno já são opções ultrapassadas. Atualmente, as pessoas criam planilhas com suas receitas, despesas, empréstimos, valores a receber e até mesmo cheques e investimentos. Mas, criar essas planilhas não é nada fácil.

Criadas com o objetivo de facilitar a vida financeira com organização, as planilhas costumam possuir design organizado e funcional, com listas de tarefas, planejamentos e outras situações. Com isso, há uma economia de tempo ao usuário, além de total fidelidade com os dados, já que o computador nunca erra por ter já uma programação pré determinada para resolução das equações.

Como criar planilhas não é algo fácil para quem não tem habilidade com computadores, selecionamos algumas planilhas prontas do Google, pela versão web do Google Drive, a fim de te ajudar a planejar sua vida financeira.

Para encontrar os modelos pré-formatados de planilhas, abra o Google Drive e clique no botão “Novo”. Coloque o mouse sobre “Planilhas Google e selecione “Com base em um modelo”. Abrirá uma tela com todos os tipos disponíveis. Abaixo selecionamos alguns com breves explicações sobre como selecionar e preencher as planilhas.

Google Planilhas ganha recurso para criação automática de gráficos -  TecMundo

1- Financeiro: Clique em “Orçamento Mensal” para organizar suas receitas e despesas do mês. Siga as instruções que serão mostradas em “Primeiros Passos”. Na planilha, é possível ver as lacunas de despesas e renda, com itens como alimentação, moradia entre outros. É possível alterar o nome dos itens, substituindo-os para os itens do seu dia a dia.

2- Trabalho: Clique em “Relatório de Despesas” para organizar as despesas de um funcionário ou despesas próprias. Ao entrar na planilha, preencha os dados como nome, departamento, endereço, data de início e final, e abaixo insira a despesa, a descrição da despesa e o valor. Esse relatório é muito utilizado para despesas de funcionários em empresas, com a finalidade de um controle de despesas mais detalhado.

A Microsoft também disponibiliza alguns tipos de planilhas prontas. Listamos algumas abaixo:

1- Cartão de crédito: Através da planilha Controlador de Cartão de Crédito, é possível controlar as despesas dos cartões de crédito, demonstrando os itens da fatura como pagamentos, cobranças e taxas. Os dados são calculados automaticamente, gerando maior praticidade ao usuário. Baixe a planilha aqui (https://templates.office.com/pt-br/controlador-de-cart%C3%A3o-de-cr%C3%A9dito-tm45247188).

2- Orçamento Familiar: Através da planilha Orçamento Familiar Mensal, é possível organizar as despesas mensais de todos da família, organizando gastos como mercado, lazer, crianças, transporte, investimentos, entre outros, mostrando através de um gráfico detalhado todos os gastos. Baixe a planilha aqui (https://templates.office.com/pt-BR/Or%C3%A7amento-familiar-mensal-TM16410230)

3- Despesas Escolares: Calcule suas despesas escolares com lanches, mensalidade, vestuário, transporte, materiais escolares, entre outros. O interessante dessa planilha é que pode ser usada também para universitários, podendo ser incluso dados como bolsa de estudo, pagamentos de trabalhos, gastos com materiais impressos, e até mesmo com a festa de formatura. Baixe a planilha aqui (https://templates.office.com/pt-br/calculadora-de-despesas-escolares-tm10336269).

Agora com esses modelos do Google planilhas, ficou muito mais fácil organizar os gastos financeiros. Se encontrar alguma planilha diferente, compartilhe com a gente!

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07 aplicativos de planilhas para organizar sua vida financeira

aplicativos de planilhas

Atualmente os aplicativos de planilhas estão cada vez melhores. Com alta tecnologia, buscam atualizar o usuário e calcular seus gastos financeiros, de acordo com seu perfil financeiro.

Com o dia a dia cada vez mais corrido, fica difícil acessarmos a planilha de contas pelo desktop, ficando muito mais fácil o acesso pelo celular, estando em qualquer lugar, a qualquer hora.

E para facilitar a escolha do melhor aplicativo que se encaixa no seu perfil financeiro, selecionamos 7 aplicativos de planilhas que estão em alta, para poder controlar seus gastos financeiros de forma rápida e fácil.

1- Organizze

Organizze ou Mobills: qual app para controlar gastos é melhor? - Canaltech

A Organizze é um aplicativo para controle financeiro de gastos, receitas, conta corrente, poupança e investimentos, que visa a facilidade de acesso e proteção dos seus dados. Com ele é possível também receber alertas de contas a pagar conforme o vencimento, inserir as receitas, e demonstrar os gastos através de gráficos para melhor entendimento. É possível controlar os dados bancários através da sincronização com o banco. Conta com uma versão gratuita e a paga. Pode ser baixado tanto no iOS como no Android.

2- Mobills

Trabalhando em Mobills | Great Place To Work® Brazil

Com uma nota média de  4,6 estrelas nas avaliações, o Mobills é um aplicativo versátil que veio para controlar os gastos financeiros e cartões de crédito, em um só lugar. É possível separar as despesas por categorias para melhor visualização do usuário, e também inserir objetivos financeiros e metas. Pode ser baixado em iOS e Android, e funciona online e off-line.

3- GuiaBolso

app guiabolso

Um aplicativo versátil e que chegou para auxiliar o usuário em tudo o que for possível em relação a vida financeira. O aplicativo fornece serviços como controle de conta bancária, Marketplace para o usuário avaliar propostas financeiras e soluções, empréstimos e seguros.

Através do aplicativo também é possível realizar transações bancárias, sem precisar acessar o internet banking do seu banco. E fiquem tranquilos, o GuiaBolso protege seus dados de navegação e de descanso por criptografia, sendo um aplicativo 100% confiável. Conheça mais sobre ele aqui!

4- Minhas EconomiasMinhas Economias

O aplicativo permite o controle financeiro de receitas e despesas, categoriza os dados  e transações, e demonstra tudo através de gráficos para melhor visualização do cliente. O aplicativo também conta com um “gerenciador de sonhos” que permite que o usuário insira sonhos e metas, e tenha um suporte e objetivos que o ajudarão a chegar no seu sonho, com planejamento. O aplicativo também conta com suporte para o usuário comparar fundos de investimentos. 

5- Fortuno

Fortuno - Controle Financeiro – Apps no Google Play

Aplicativo que permite o usuário a organizar sua vida financeira com balanços mensais e relatórios, exibindo alertas para as contas que estão próximas ao vencimento. Possui interface de fácil entendimento e atraente, para ser usado por todos os tipos de pessoas. É um aplicativo apenas para Android.

6- Spendee

Spendee: Gerenciador de Gastos e Orçamento – Apps no Google Play

Aplicativo financeiro que atua de forma fácil no planejamento financeiro, o Spendee possibilita a inserção de gastos e receitas, realizando o controle e demonstrando os resultados através de gráficos. Possui interface simples e de fácil navegação. Disponível em iOS e Android.

7- Minhas Despesas

Minhas Despesas - Controle Simples de Despesas – Apps no Google Play

Aplicativo de fácil entendimento e utilidade, permite ao usuário inserir os dados de receita e despesas, e mostra o cálculo do mês, demonstrando se faltará ou sobrará dinheiro. É um aplicativo simples e com poucas funções, utilizado apenas para o controle simples de receitas e despesas.

Agora ficou fácil escolher um desses aplicativos de planilhas que se adapta melhor ao seu gosto financeiro! Conta pra gente qual você escolheu e se está gostando.

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GuiaBolso: app para controle financeiro em 2022

app guiabolso

Lançado em 2015, o GuiaBolso é o aplicativo de controle financeiro que chegou para ficar.

Com uma nota de 8.5 no site Reclame Aqui, o Guia Bolso além do controle de receitas e despesas informados, conta com a unificação da conta com cartões de crédito, analisando as informações e selecionando os melhores produtos financeiros para sua vida. Com ele é possível receber ofertas e adquirir produtos, com segurança bancária comprovada.

O app é 100% online, com análise dos dados e contratação de serviços sem sair de casa e em qualquer lugar.

Pontos positivos sobre o aplicativo GuiaBolso

Um dos pontos positivos e principais do GuiaBolso é a possibilidade de sincronização de contas bancárias, mostrando em um só lugar todas as transações, e o extrato bancário de todas as contas, sendo atualizados automaticamente, a fim de concentrar todos os gastos e recebimentos das diversas contas em um só lugar, trazendo opções rápidas para o planejamento financeiro.

Com o GuiaBolso é possível realizar empréstimos de forma fácil e totalmente online em poucos minutos. Realize uma simulação gratuitamente, e realize seu empréstimo com taxas a partir de 1,90% ao mês, com parcelas que cabem no seu bolso e dinheiro disponível em conta em até 30 horas.

Contrate um seguro pessoal que seja a sua cara e de acordo com o seu perfil

Com o GuiaBolso, contrate seguro de vida, seguro de auto e residencial, sendo possível contratar outros tipos de seguro conforme o seu perfil e desejo.

Possui uma infraestrutura de segurança caprichada e cumpre com todas as leis e normas de proteção de dados, adotando protocolos de segurança para proteger ao máximo os seus dados bancários.

Com uso de criptografia, todos os dados do aplicativo são protegidos por certificado SSL criptográficos de 256 bits, um dos melhores do mercado de proteção tecnológica. Suas informações transitam na internet de forma cifrada, impedindo que os hackers e criminosos vejam esses dados, sendo utilizada também para proteger os seus dados no app.

Como fazer o download e usar o app

App GuiaBolso ajuda a manter suas finanças organizadas no iOS -  TudoCelular.com

Disponível para iOS | Android

Após realizar o download do app, faça o cadastro. Ao abri-lo, clique em “Começar” para criar uma conta. Preencha as informações cadastrais, senha e avance. Após o preenchimento dos dados pessoais, sincronize as contas bancárias, aceitando os termos e clicando em “Avançar”.

Observe que há opções para saber mais sobre a sincronização das contas bancárias, podendo sanar dúvidas existentes. Após conectar sua conta com o número da conta e senha do internet banking, comece a fazer o seu planejamento. Informe sua renda esperada para o mês atual, e na próxima tela, informe os gastos previstos.

Após, você será direcionado a tela principal, onde é possível observar os valores da conta bancária, o saldo das contas e investimentos. Na tela principal também é possível acessar informações como renda e gráficos sobre os gastos, registros de transações, e as opções de realizar pagamentos de boletos e transferências diretamente do aplicativo GuiaBolso.

Com todas essas informações, fica fácil entender o funcionamento do GuiaBolso. Conforme a familiaridade e uso do aplicativo, maiores serão as chances de nunca mais deixar de usá-lo! Baixe já! Disponível nas plataformas Android e iOS.

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Cardiograph: o app amigo do coração

Cardiograph

Cardiograph: já pensou poder medir seus batimentos cardíacos através de um celular?

O Cardiograph é um aplicativo voltado para a saúde e um ótimo aliado na hora de monitorar os seus batimentos cardíacos e pode ser utilizado por pessoas com problema cardíaco já diagnosticado, por quem se exercita, para quem deseja fazer monitoramento como prevenção ou até mesmo apenas por curiosidade.

Porque é tão importante monitorar os batimentos cardíacos?

É de extrema importância fazer um monitoramento de rotina da frequência cardíaca, pois quando os músculos do coração não bombeiam sangue na quantidade adequada para todo o corpo, pode-se ter um problema cardíaco. Assim, caso seja observada alguma anormalidade é possível saber e assim controlar o seu ritmo. 

Esse app foi desenvolvido para atender os mais variados tipos de usuários, tendo como principal objetivo medir os batimentos do coração por minuto para saber se está normal ou acelerado.

Como o app Cardiograph funciona e o que ele faz?

Cardiograph goes free: track your heart rate using your device camera -  TapSmart

É necessário uma boa claridade na hora das medições, portanto para obter o aplicativo basta ter um smartphone com câmera e lanterna.

O aplicativo possui uma interface fácil de ser manuseada acompanhado de ilustrações para mais praticidade aos seus usuários.

A medição é feita através do próprio smartphone bastando colocar o dedo indicador na frente do visor da câmera e aguardar alguns segundos para que ele reconheça seu pulso através de um alerta que será emitido ao final dela.

Cardiograph como um ótimo aliado à sua saúde:

Para quem tem a necessidade de controle contínuo dos batimentos, com ele você pode fazer um controle ao longo do dia ou ao longo da semana através de registros que ficam salvos no aplicativo. Esse app é um ótimo aliado na hora de monitorar a saúde do seu coração e um ótimo recurso para ser mostrado junto ao seu médico o auxiliando no seu diagnóstico.

Para quem pratica atividades físicas ajuda a ter uma ideia de como o coração responde com os mais diferentes tipos de exercícios e as intensidades proporcionadas em cada um deles.

O Cardiograph é pra você e toda sua família!

Esse aplicativo pode ser utilizado por mais de uma pessoa, podem ser criados outros perfis e monitorar cada um deles de forma individual.

E aí o que achou dessa dica?

Baixe agora mesmo o app Cardiograph e mantenha o controle da saúde do seu coração através de medições em seus registros pessoais.

Disponível para iOs | Androids

 

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Pillboxie: esqueceu os remédios? Esse app vai te lembrar de todos

Pillboxie

Pillboxie: o aplicativo que vai te ajudar a lembrar dos remédios diários.

Quem precisa tomar vários tipos de medicamentos controlados sabe o quanto é difícil não se perder na hora de tomá-los, ainda mais se forem vários medicamentos com nomes diferentes que precisam ser tomados ao mesmo tempo e controlar os horários de cada um para não esquecê-los até que se mantenha uma rotina estabelecida.

Já pensou em um aplicativo de bolso no celular que te ajude a fazer isso?

O Pillboxie veio para te ajudar a gerenciar suas medicações e assim, nunca mais confundir ou esquecer de ingeri-los.

O nome Pillboxie traduzido para o português significa “caixa de pílulas”, sabe aquelas caixinhas organizadoras de medicamentos que contêm os dias da semana escritos nela? Então, esse app veio para substituí-las. O aplicativo é um porta remédios virtual que te ajuda com a dosagem e horário para todos os dias.

O Pillboxie ajuda no gerenciamento dos medicamentos de toda sua família

Pillboxie para iOS: nunca mais perca o remédio - Moyens I/O

Esse aplicativo oferece uma praticidade enorme para pacientes, pois pode ser monitorado pelos próprios usuários, cuidadores ou até mesmo pelos familiares destes através de emissão de alertas a eles. 

Ele pode cuidar das medicações de todos os integrantes da sua família. 

Para uma fácil identificação e controle, pode ser definido um nome ou apelido e também alterar os tons de notificações como lembrete para cada um deles.

O aplicativo emite um alerta com intuito de informar ao usuário caso seja selecionado algum medicamento que não devia ter sido tomado naquele momento, o informando do erro.

Mas o Pillboxie não é só mais um aplicativo de alerta para tomar remédios, ele classifica todos os medicamentos que você já tomou ou está tomando no momento.

Possui uma interface visual de fácil manuseio.

Com ele é possível saber as medicações que estão sendo tomadas no momento através da criação de um email listando cada um deles, podendo ser enviado como uma observação a si mesmo ou então ser aberto no próprio aplicativo, se tornando muito útil e prático na hora da consulta com seu médico por exemplo.

Não é somente sobre cadastrar o nome dos medicamentos, mas também gerenciar a escolha do tipo de cada um deles, seja ele uma pílula, bombinha, injeção, creme, colírio entre muitos outros podem ser escolhidas as características relacionadas ao tamanho, cor ou formato do produto.

Ele não só ajuda no gerenciamento dos horários e dias, mas também acompanha como é que você se sentiu depois de ter tomado cada um dos medicamentos. Existe uma aba nomeada de “dose details” que traduzindo para o português significa detalhes da dose que pergunta como você se sentiu ao tomá-lo, permitindo que o usuário faça registros, criando um histórico que pode facilitar na hora de saber quais fizeram efeito e quais não tiveram o efeito esperado.

Encerrando a medicação, você pode alterar o registro dele para “não está sendo tomado” mantendo-o na prateleira de medicamentos do dispositivo como um registro.

Baixe agora mesmo o aplicativo Pillboxie

Gostou da dica? Um app com interface de fácil manuseio que nunca mais irá te deixar esquecer de ingerir um comprimido!

Disponível apenas para o sistema iOS por R$10,90 ao mês.

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Medisafe: conheça o melhor monitoramento de pressão e diabetes

medisafe

Quem possui problemas de saúde como pressão alta ou diabetes, sabe a extrema importância e o quanto é complicado estar sempre alerta para monitorar medidas, dosagens e horários dos medicamentos. É realmente desesperadora a sensação de não lembrar se os tomou ou não.

Já pensou em poder monitorar não só seus horários de medicação, mas também controlar suas medidas de pressão arterial, glicose no sangue e muito mais?

O Medisafe veio para te auxiliar nesse monitoramento de forma rápida, prática e a qualquer tempo.

Porque é de extrema importância controlar a pressão arterial e o diabetes?

A pressão arterial se não controlada acaba se mantendo constantemente em estado elevado, gerando hipertensão arterial que faz com que a oxigenação seja prejudicada e os vasos sanguíneos se entupam e rompam.

A diabetes é um problema de saúde, de origem múltipla, que decorre da falta de insulina e/ou a incapacidade da insulina exercer seus efeitos de maneira adequada. Resultando em um alto nível de glicose no sangue, ou seja, muito açúcar no sangue.

Ambos os problemas de saúde se não monitorados e tratados de maneira correta, podem gerar uma série de complicações como por exemplo doenças cardíacas, doenças renais ou até mesmo um acidente vascular cerebral (AVC).

O que posso encontrar no aplicativo Medisafe?

Medisafe becomes the latest health platform to add support for Apple's  Health Records API - 9to5Mac

Para quem faz uso contínuo de medicamentos e necessita fazer medições frequentes, ele auxilia com lembretes no celular ao usuário.

Pode ser cadastrado e definido os nomes e compostos do remédio, nomeá-lo, definir a frequência de seus dias e horários de ingestão, registrar as dosagens, formato e cor, bem como obter relatos sobre o efeito causado pelo medicamento no organismo.

Por estarem cadastrados ele também emite alertas de quando estão acabando e ajuda na hora de renovar o estoque.

O app é tão completo que permite ainda adicionar outras pessoas e monitorar o medicamento de cada uma delas.

Esse app ajuda usuários a tomarem seus medicamentos da maneira como são prescritos, o que é importante para pessoas que fazem tratamento de hipertensão já que o tratamento tende a ser a longo prazo. 

Baixe agora mesmo! Gratuitamente.

O aplicativo é gratuito, possui interface fácil de ser manuseada com o intuito de fornecer aos seus usuários todo suporte necessário para nunca mais esquecer de ingerir seus medicamentos.

O Medisafe é um aplicativo que vai te ajudar muito no dia a dia e pode ser instalado no celular.

Para utilizar o aplicativo não é necessário fazer cadastro criando uma conta, basta baixá-lo e começar a usar. 

O cadastro é opcional, mas te oferece várias ferramentas extras como por exemplo backup e sincronização dos dados de outros usuários que você também queira fazer o monitoramento.

Disponível para iOs | Androids

Medisafe Premium

O Medisafe Premium ajuda ainda mais na precisão do seu monitoramento de medições, oferecendo variadas opções de lembretes através de comando de voz, possibilidade de escolha de temas coloridos, os mais variados formatos de caixas de remédios e com zero anúncios de publicidade. 

Oferece todo o suporte e ferramentas necessárias para seus usuários, disponibilizando email para contato a fim de sanar eventuais dúvidas.

E aí, o que achou dessa dica?

Esse app com certeza vai te ajudar a manter sua saúde em dia!

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Nike Training Club: o aplicativo da nike para praticar esportes

NIKE TRAINING CLUB

O Nike Training Club é um aplicativo para que você pratique atividades físicas e fortaleça não somente os músculos, mas também a sua mente, independente do lugar em que você esteja.

A dica de app de hoje é pra você sair da inércia e não procrastinar mais.

Você é daquelas pessoas que sempre promete a si mesma começar uma atividade física toda segunda-feira? Então, tenho uma dica pra você!

O NTC é o seu personal de bolso! E o melhor? Gratuito!

APP GRATUITO E PARA ATLETAS DE TODOS OS NÍVEIS

O aplicativo disponibiliza orientação gratuita e oferece uma ampla seleção de programas de treinos para atletas de todos os níveis de fitness com exercícios, do básico ao avançado, de baixa a alta intensidade.

Seja qual for a sua meta ou condicionamento físico, o app traz um time formado por uma equipe de treinadores, atletas renomados e especialistas com enriquecedoras e eficientes dicas de treino, nutrição e mentalidade, proporcionando assim um bem estar completo para seus atletas.

Os treinos estão disponibilizados:

  • por objetivo: força, resistência, flexibilidade ou mobilidade;
  • tipos de treino: treino de yoga, HIT, aulas com treinador, treinos curtos, treinos divididos por grupo muscular, treinos com ou sem equipamento.

NIKE TRAINING CLUB: AJUDA A MANTER O FOCO

Nike Training Club – Treinos – Apps no Google Play

Seja o seu intuito emagrecer, definir ou manter o foco, o app se torna prático e funcional, pois pode ser utilizado a qualquer momento e em qualquer lugar, seja em casa, ao ar livre ou até mesmo para melhorar o seu condicionamento na academia.

Dispõe de programas com treinos flexíveis, rápidos ou mais elaborados, para manter o seu corpo em movimento e que possam ser encaixados com os demais afazeres do dia a dia. 

Para se manter ainda mais motivado no treino, conforme vai atingindo metas semanais e mensais, como por exemplo número total de exercícios feitos ou frequência de atividade, o praticante ganha troféus e conquistas simbólicas e ainda pode partilhar seu desempenho com a comunidade NTC. Quer algo mais motivacional do que desafiar a si mesmo?!

FACILIDADE NA PRÁTICA: Vídeos de demonstração

O app conta com aulas em vídeo conduzidas por instrutores. Então, antes de começar o treino é possível visualizar:

  • os movimentos que serão praticados durante a atividade escolhida
  • o tempo de duração da atividade, 
  • qual objetivo e foco serão trabalhados, 
  • o formato de aula (vídeo ou som escolhido para a prática pelo próprio app).

Baixe agora mesmo o NTC

E aí, o que achou desse aplicativo? Baixe ele agora mesmo e tenha uma melhora em sua qualidade e estilo de vida.

O aplicativo foi desenvolvido e está disponível para celulares iPhone e também para Androids e funciona da seguinte maneira: basta baixar o aplicativo e fazer login com e-mail e senha, e logo em seguida começar o seu desafio.

Confira nossas outras dicas no site e descubra outros apps como também o app Nike Run Club (NRC) onde você pode mapear todas as suas corridas, sincronizar suas playlists de músicas, controlar quantos quilômetros correu e ainda monitorar o seu progresso, otimizando ainda mais o seu desempenho aliado com o NTC.

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Teste de visão: oftalmologista online? Conheça.

teste de visão

Nem sempre o primeiro sinal de que estamos com algum problema visual é uma visão embaçada ou distorcida, ele pode começar também com dores de cabeça ou um esforço desmedido que ao final do dia causa cansaço na visão.

Os nossos olhos são um dos mais importantes órgãos relacionados à sensibilidade que temos em nosso corpo e conforme envelhecemos, a função dos nossos órgãos envelhecem de forma progressiva também. 

Qual foi a última vez que você fez um teste de visão? Será mesmo que é possível ter uma consulta com um oftalmologista online? Confira abaixo!

Qual é o objetivo do teste de visão online?

O teste de visão online tem por objetivo trazer maior qualidade de vida e facilidade a todos, funcionando como um teste preventivo que possibilita identificar algum defeito visual que a pessoa possa ter e desconheça. 

Ele serve para identificar problemas visuais como astigmatismo, daltonismo, miopia ou para casos onde o paciente já tenha realizado exames oftalmológicos anteriores, como por exemplo, a pessoa que faz uso de óculos de grau saiba se já está na hora de alterar a lente ou não. Ou seja, a oftalmologia online torna possível a avaliação de exames já feitos presencialmente e permite a orientação sobre cuidados para a saúde dos olhos.

Como posso fazer o teste de visão em casa?

Com ele você pode testar sua visão através de imagens para ajudar a reconhecer como está sua visão. Existem sites que reproduzem na tela do computador os testes e imagens utilizadas por especialistas em consultórios. Ou aplicativos como os linkados abaixo:

Teste de visão | Android
EyeChart | iOS

Quais testes podem ser realizados online?

Teste sua Visão Online

Teste de daltonismo: ele é feito por meio de imagem com círculos coloridos onde se tem um número dentro. A pessoa só consegue enxergar os números caso não tenha problema para discernir as cores.

Teste das letras: é aquele feito com letras de tamanhos diferentes, devendo tapar um dos olhos por vez para sua realização.

Teste da função macular: é um teste realizado com um ponto disposto de forma fixa com um fundo todo quadriculado. A pessoa deve olhar diretamente para o ponto e analisar se as linhas desse fundo estão retas.

Teste de miopia, astigmatismo ou sensibilidade à luz: composto por várias formas circulares, neste teste o objetivo é que a pessoa olhe fixamente para o centro e encontre um determinado número nele. O número visto pela pessoa é o resultado do possível problema visual que ela possui.

Teste de sensibilidade ao contraste: o contraste das letras vai diminuindo até o final da tabela, como se fosse um degradê nas letras conforme a mudança de linhas nas fileiras. Esse teste avalia a qualidade visual em diferentes níveis de iluminação.

Entende a importância de se fazer consultas regulares ao oftalmologista?

Observe que online é possível detectar alguns possíveis problemas visuais, porém é uma detecção intuitiva. Assim, sendo identificado qualquer deles por meio destes testes, a pessoa deve procurar um médico especialista na área oftalmológica de forma presencial e assim fazer o acompanhamento individualizado adequado para o seu caso.

Isso porque, o exame feito presencialmente com um médico da área te permite um diagnóstico muito mais preciso, tendo em vista que é feita a anamnese do paciente através de seu histórico familiar e também de suas queixas atuais, afere a pressão intraocular, observa o fundo dos olhos, dentre muitos outros procedimentos que somente serão possíveis através de uma consulta de forma presencial.

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Melhores aplicativos para controlar a pressão arterial

pressão arterial

A pressão sanguínea ou pressão arterial se trata da pressão exercida pelo sangue que circula dentro das paredes arteriais. 

Quando elevada, ou seja, quando há um aumento dessa pressão (pressão alta) ao bombear o sangue, o coração faz mais força para trabalhar dificultando assim a sua passagem e machucando essas paredes, com isso,endurecem e estreitam os vasos sanguíneos.

De acordo com pesquisas, 1 a cada 3 pessoas no Brasil possui pressão alta nas artérias e não sabem, a pressão alta atinge uma boa parte da população. E o que isso significa? 

A importância de auferir a pressão regularmente

Com o decorrer do tempo, caso a pressão não seja controlada e se mantenha em estado de elevação constante (hipertensão arterial), os vasos podem entupir ou romper, causando dores no peito, ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, dentre outros, podendo levar a óbito precoce. Pesquisas dizem que ao menos 37% da população têm óbito precoce, pacientes com menos de 70 anos, devido a hipertensão.

Especialistas na área da saúde recomendam que seja feito o aferimento de pressão de forma regular, para que caso seja identificada a hipertensão, tratá-la de forma hábil, evitando maiores problemas e doenças futuras.

Já pensou que bacana poder aferir sua pressão através de um smarthphone? De forma rápida, prática e regular?

Além disso, consolidando este hábito de acompanhamento interfere de forma positiva no tratamento e controle da pressão arterial.

Qual aplicativo escolher para controlar a pressão arterial?

  1. Pressão Arterial – Smart BP: com ótimas avaliações, é um app que certamente faz jus as funções que se propõe. Com ele você pode gravar, editar e atualizar suas medições, descrever registros para um melhor controle, demonstrações de monitoramento através de gráficos estatísticos e muito mais! 
  2. BP Monitor de pressão: ou Blood Pressure Monitor, é um app que unifica todo o seu histórico de saúde junto também às suas consultas médicas, criando um relatório para um controle da pressão arterial de forma eficaz.
  3. AMPA (Automedida da Pressão Arterial): recentemente esse app foi criado por um grupo de médicos cardiologistas junto a uma empresa japonesa e permite a comunicação entre médico e paciente. Nesse app, mais voltado para pessoas diagnosticadas como hipertensas, a medição dos registros diários serve para monitorar também a reação de pacientes a medicamentos.

Baixe agora mesmo

E aí, o que achou dessa dica? Escolha o aplicativo que melhor se adequa à sua necessidade.

Todos os aplicativos aqui listados podem ser baixados gratuitamente e estão disponíveis para celulares iPhone e também para Androids.

Os aplicativos não dispensam consultas a profissionais e medições com dispositivos específicos

Todos os aplicativos para aferimento de pressão servem como um gerenciador, ou seja, apps são intuitivos e informativos, tendo por objetivo o monitoramento e controle da pressão arterial de pessoas com pré-hipertensão ou diagnosticadas com hipertensão.

Mas, que fique claro, aplicativos não são aparelhos para medir de fato a sua pressão arterial, até porque, isso é possível somente com dispositivos profissionais e não dispensam consultas regulares ao médico.

Cuide-se!